10月23日晚七点，BET体育365投注官网在至善402为2020级本科生举办了以“大学生的自我意识与培养”为主题的大学生心理专题讲座，江苏海洋大学心理教育与咨询中心张岳老师受邀担任本次主讲。整场讲座互动不断，2020级学生在互动中，对自己有了新的认识。

为了让同学们更好的明白“自我意识”的含义，张老师让同学们写出20个“我是谁”。对于“自我”这个既熟悉又陌生的话题，同学们兴趣浓厚、积极讨论。但也有不少同学表示自己只能写6~7个。张老师表示这是他所预想的情况，接着他通过生理、心理和社会三个方面介绍了自我的概念，并让同学们把对于自己的评价进行归类，构建自我意识体系，巩固对“自我”的认识。

紧接着张老师又给同学提出了新问题——我们该通过何种渠道来了解自我？他指出：在生活中，我们身边的人可能会直接给予你评价与反馈，你也可以通过他们的态度来揣测，因为他人的评价很多时候比我们的自评更加客观与准确。我们也会有意无意的与他人比较，这也是了解自己的一种方式。了解自己的过程中难免会有自我意识偏差。

“你对自己满意吗？”

“满意。”“不满意，我觉得自己还有需要改进的地方。”同学们纷纷回答着。

从我们拥有了自我意识，对自己是否满意便一直困扰着我们。由于自我意识偏差，我们会受到负面的影响：过度关注自我；容易丧失自我；过高估计自己，容易骄傲自大。张老师通过“没有四肢的励志演说家力克胡哲”、“断臂钢琴家刘伟”、“无腿登山家陈州用双手登顶五岳”以及“聋哑人舞蹈家邰丽华”这四个例子来告诉同学们应该如何培养健康的自我意识。第一，我们要明白“金无足金，人无完人”，全面分析自己的长处和短处，并正确分析不同人对自己的评价。第二，客观评价自我，“以人为镜”的同时自省评价。第三，以积极的态度认同、肯定和接纳自己，培养顽强的意志力，拥有合理的期望值，时不时给自己积极的心理暗示。

整场讲座是一个高度互动的平台，地信201班吴键同学表示：“讲座内容既丰富又接地气，张老师讲得生动、有趣又有感召力，我受益良多。通过这次讲座，我不仅收获了正确评价自己的方法，也知道了应该如何培养健康的自我意识。希望大学四年这样有趣的讲座可以多来点。”

此次讲座不仅增强了同学们的心理健康意识，更有利于同学们明晰对自身的认识，学会培养健康的自我意识的方法，尽快适应大学生活，对同学们培养积极乐观的心态有重要意义。